Pollens : 7 conseils pour se protéger

De nombreuses personnes attendent le printemps et le retour des beaux jours avec impatience, mais pas les allergiques au pollen, qui vivent parfois un véritable calvaire ! Heureusement, on peut réduire la nuisance des pollens en suivant quelques conseils.

Conseil n°1 : se tenir informé du calendrier pollinique

Ainsi, on peut connaitre exactement la période qui nous embête, à condition de savoir à quel pollen on est allergique. Pour cela, on peut soit repérer soi-même les périodes où les symptômes font leur apparition en les comparant au calendrier pollinique, soit prendre rendez-vous chez un allergologue.

Conseil n°2 : aérer aux bonnes heures

Tôt le matin et tard le soir, et surtout pas entre 11 h et 16 h.

Conseil n°3 : changer ses taies d’oreiller

Tous les jours ou tous les deux jours, pour éviter d’être embêté avec les pollens déposés par les cheveux.

Conseil n°4 : ne pas faire sécher son linge dehors

Le pollen se dépose plus facilement sur le linge humide.

Conseil n°5 : se doucher en rentrant à la maison et se changer dans la salle de bain

Les pollens se déposent dans les cheveux, sur le corps et sur les vêtements. Il est donc préférable de se doucher en rentrant à la maison, de se laver les cheveux le plus souvent possible et d’éviter de se changer dans la chambre pour ne pas rependre le pollen.

Conseil n°6 : éviter de sortir pendant les pics de pollution

Si possible, il vaut mieux éviter de sortir entre 11 h et 16 h et, de manière générale, éviter les espaces verts, le jardinage et rouler fenêtres fermées.

Conseil n°7 : porter des lunettes et un chapeau lorsqu’on sort

Pour éviter le dépôt de pollens dans les yeux et dans les cheveux.