5 bonnes raisons de rire plus souvent

Que c’est bon de rire ! Cela nous met de très bonne humeur, on en a tous fait l’expérience. Mais savez-vous que le rire possède d’autres bienfaits parfois étonnants ?

Rire c’est de l’exercice physique

Le fait de rire fait faire de l’exercice à l’abdomen, aux voies respiratoires et aux muscles du visage.

Rire réduit la douleur

En riant, on sécrète des endorphines qui permettent d’atténuer la douleur et augmenter le seuil de tolérance de la souffrance.

Le rire améliore la circulation sanguine…

… et l’oxygénation du cœur, ce qui permet de réduire les risques de caillots. La tension artérielle serait également plus basse après quelques minutes de rire.

Le rire est un antistress et un antidépresseur naturel

Grâce aux endorphines, qu’on appelle également « hormones du bonheur » et en réduisant le taux de cortisol, aussi appelé « hormone du stress », le fait de rire apporte un bien-être et un apaisement immédiat.

Rire favorise la digestion

Le rire provoque une gymnastique abdominale (l’estomac et les intestins se contractent) qui favorise un bon transit intestinal.