Un smoothie est une boisson saine et délicieuse qu’on réalise à partir de fruits et légumes mixés. Coupe-faim, détox, énergisant… Certaines associations d’ingrédients vont avoir des bienfaits particuliers, à découvrir à travers 10 recettes !

Le smoothie coup de boost

Ingrédients :

- 30 cl de lait d’amandes
- 4 dattes
- 1 demi-avocat
- 1 banane

Le smoothie brûle graisse

Ingrédients :

- Quelques tranches d’ananas
- Le jus de deux citrons verts
- Quelques feuilles de menthe fraiche

Le smoothie coupe-faim

Ingrédients :

- 1 banane mûre
- 2/3 de tasse de lait d'amande non-sucré
- 1/3 de tasse de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lins
- 1 cuillère à café de miel

Le smoothie anti gueule de bois

Ingrédients :

- 1 banane
- 30 cl de lait
- 1 bonne cuillérée de miel

Le smoothie bonne mine

Ingrédients :

- 1 barquette de framboises
- 1 melon
- 15 cl d’eau de coco

Le smoothie détox

Ingrédients :

- 1 ananas
- 1 citron
- 1 concombre
- 1/3 de cuillère à café de chlorelle

Le smoothie hyper énergétique du sportif

Ingrédients :

- 2 cuillères à soupe de coco râpé 
- 1 banane
- 1 fruit de saison au choix
- 1 petit morceau de gingembre frais
- Le jus d’1/2 citron
- 1 petit verre de lait végétal

Le smoothie multivitaminé

Ingrédients :

- 3 carottes
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 orange
- 1 tomate
- Le jus d’1 citron
- 1 yaourt nature

Le smoothie pour bien digérer

Ingrédients :

- 1 poignée de fruits rouges
- 1 verre de lait d’amande
- 1 poignée de feuilles d’épinard

Le smoothie pour un gouter d’été

Ingrédients :

- 1 poignée de fruits rouges
- 1 yaourt à la grec
- 2 ou 3 tranches de pastèque