Loisirs | Sudoku et mots croisés pour un cerveau en pleine forme !
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Sudoku et mots croisés pour un cerveau en pleine forme !

Marie-eve Wilson-jamin Publié par Marie-eve Wilson-jamin - le 21 mai 2019 à 00:00
mots croisés © © Shutterstock

Une étude menée par des chercheurs de Londres sur près de 20.000 participants de plus de 50 ans, a conclu que s'adonner régulièrement aux mots croisés et au sudoku rendait votre cerveau plus vif.

Des jeux de mémoire conseillés pour travailler sa mémoire

La mémoire a tendance, avec le temps, à échapper aux personnes âgées. Petit à petit l'oubli s'intalle... Mais fort heureusement, cela n'est pas toujours le fait d'une maladie. Comme un muscle, la mémoire peut en effet se travailler et s'entretenir. Pour ce faire, il est vivement recommandé aux seniors, de s'adonner à des jeux de mémoire.

Le premier jeu conseillé est le célèbre Memory, le but étant de retrouver les paire de cartes qui ont été mélangées. Les joueurs retournent deux cartes et doivent se rappeler où elles se trouvent pour les prochains tours. Très apprécié des enfants, ce jeu promet de bons moments de partage entre petits et grands et la concentration requise permet de travailler sa mémoire.

Les jeux de chiffres et de lettres amélioreraient les fonctions cognitives 

Selon une étude publiée le 11 février 2019 dans la revue International Journal of Geriatric Psychiatry, des chercheurs britanniques ont montré que les personnes de plus de 50 ans habituées à jouer régulièrement aux jeux de chiffres et de lettres tels que le sudoku ou les mots croisés, avaient tendance à voir leurs fonctions cognitives améliorées.

Pour parvenir à ces conclusions, les scientifiques ont suivi plus de 19.000 personnes en bonne santé, âgées de 50 à 93 ans. Après avoir précisé la fréquence à laquelle ils jouaient aux jeux de chiffres et de lettres, les volontaires ont subi des tests cognitifs afin d'évaluer leurs fonctions cérébrales (raisonnement, attention, traitement de l'information, fonction exécutive, mémoire...). Au final, ceux qui s'adonnaient régulièrement à ces jeux ont obtenu les meilleurs résultats aux tests cognitifs, équivalents à des personnes de dix ans de moins.

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