Des sports en plein air, il y en a plein ! Seulement, connaissez-vous la marche nordique ? Pratique nous venant tout droit des pays scandinaves, datant des années 70, est beaucoup plus sportive que ce que vous pouvez vous imaginer.

Sport consistant à marcher, mais de manière amplifiée et beaucoup plus active.

Le but est d’accentuer les mouvements d’une marche « naturelle » en propulsant le corps vers l’avant, tout cela aidé de deux bâtons qui vous permettent d’aller plus vite et plus loin.

C’est alors l’ensemble de votre corps qui travaille, et donc qui dépense de l’énergie. Un sport simple et rapide d’appropriation !

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S’adressant à tous, peu importe l’âge et le sexe, la marche nordique est une activité très conviviale.

Ses bienfaits sont incontestables : toute la chaîne musculaire et articulaire est sollicitée. Du cou et épaules aux abdominaux et bras en passant par les fessiers et cuisses, tout y passe ! Comprenant très peu de contre-indications, comme l’arthrite, ce sport vous permettra de mieux respirer, fortifiera vos os (grâce aux vibrations du planter de bâtons) et vous aidera à mincir !

Difficile de ne pas être tenté par l’expérience !