Pendules, montres, réveils, il ne faudra pas oublier de tout régler après le changement d’heure qui aura lieu ce week-end !

Chaque année, durant le dernier week-end du mois de Mars, nous passons à l’heure d’été. Le changement se fera dans la nuit de samedi 28 Mars à dimanche 29 Mars. Ainsi, dimanche, à 2h du matin, il sera 3h. Il vous faudra donc avancer vos horloges d’1 heure.  

© Regormark - Fotolia.com

Les premiers jours du changement d’heure, il faut reprendre un rythme nouveau. Vous risquez d’avoir faim plus tard et d’être fatigué au cours de la journée. Afin de vous acclimater plus vite à ce décalage, commencez dès le samedi à manger plus tôt et à vous mettre au lit au moins 30 minutes avant votre heure habituelle pour accoutumer votre corps.

Et pour répondre à l’inévitable question accompagnant chaque changement d’heure :

Nous perdrons 1 heure de sommeil et nous gagnerons 1 heure d’ensoleillement ! Il fera donc "jour" plus tard…